想練肌肉?照著《康健》圖解這樣練! – 芙婷寶

想讓運動達到最佳效益,你必須先認識你的肌肉。不同部位適用不同的動作,還有一些動作可以同時訓練到多個肌肉群,事半功倍。一張圖告訴你怎麼練最有效! (製圖/盧亞屏)延伸閱讀: 健身好好玩,你家該有的3種工具 零碎時間就夠用,想練哪裡都可以 看看別的事 : |蜂王漿|力雪達|血栓溶解酵素|血栓溶解酵素|膠骨力|膠股力|蜂王乳|地龍粉|地龍酵素|南極寶|磷蝦油|蚯蚓粉|智勝王|青春元素

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