你知道睡眠對肌膚的影響嗎?(上) LIFE生活網

睡眠是最好的美容妙方:如果想使自己容貌豔麗、模樣可人的話,除了健康的飲食以及良好的化妝品以外還需要注意甚麼呢?那便是睡眠了。但是,卻有不少女性忽略了睡眠。有些已過不惑之年的婦女,依然體態輕盈,臉色紅潤,肌膚光潔潤澤,精力充沛,風韻猶存。而有些年僅三十歲出頭的少婦,卻神采黯然,臉色晦暗,睛圈黑暈不退,皮膚皺起,時感精力不濟,萎靡不振。儘管兩者的營養狀況、工作環境、家庭生活都不相上下,而肌膚容貌、健康狀況卻大相徑庭。其中重要的原因之一,就是睡眠。前者大多睡眠時間充分,睡眠品質又好;後者則經常熬夜而睡眠不足,或睡眠品質不高及常常失眠。這才出現了容貌的天壤之別。研究發現,人的精神狀態與皮膚健美密切相關。皮膚的色澤,取決於表皮細胞內黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴張的程度。這些因素都受控於神經體液內泌系統的調節,而睡眠對此起著導演的作用。因此,睡眠是使人充滿青春活力。消除疲勞,振作精神,容光煥發的因素,也是治療某些神經機能性疾病的手段,同時還是療養、康復、養顏、保健的基本途徑。只有充足和高品質的睡眠,才能有助於消除疲勞、促進健康、護養皮膚。到facebook走走吧

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