更年期頭暈、肩頸僵硬?做「大迴轉運動」促血循改善 | 運動塑身 | 減重塑身 | 華人健康網

對於更年期婦女來說,停經後不只容易出現盜汗、熱潮紅、焦躁不安等症狀,伴隨而來的頭暈、肩頸僵硬等不適反應,更是許多婦女朋友難以言喻的痛!日本自律神經領域權威醫師表示,想要改善「更年期症候群」,除了可藉由補充荷爾蒙等方式來緩解,適度提升運動量、巧做「大迴轉運動」,也是有效促進血液循環、輔助舒緩身心不適的好選擇。更年期症候群症狀:血液循環不佳,頭暈、頸痛易上身更年期可謂每位女性一生勢必得面對的問題!事實上,女性在45歲後,卵巢的功能便會逐步下降,女性荷爾蒙(雌激素)的分泌也會逐漸降低。在這樣的過程中,生理狀態也會連帶受到影響。除了常見的熱潮紅、盜汗等「更年期症候群」症狀外,日本自律神經領域權威小林弘幸醫師,在其著作《打造!不會罹癌的身體》一書中提到,許多找不出原因的頭暈、肩頸僵硬等小毛病;或是停經前後發病機率變高的可怕疾病,很多時候血液循環不佳也是很重要的因素。更年期血液循環不佳與雌激素有關?專家這樣說…為什麼女性到了更年期後血液循環會相對不佳呢?小林弘幸醫師指出,這是因為停經後為女性荷爾蒙(雌激素)減少,導致血管失去彈性的緣故。事實上,女性荷爾蒙中的雌激素,不但有讓女性維持生育機能的功用。

Related posts:

【活動】關心媽媽的健康 520到超商量血壓 | 活動快訊 |...
才跑10分鐘就喊累~提升運動表現,多吃紫色食物補充白藜蘆醇!...
黑豆水減肥一級棒?一次看懂中西醫專家觀點! | 吳建東 | ...
骨本夠不夠?2種居家檢測法,不靠機器也能早期預警! | 骨質...
減糖瘦身女王創奇蹟!杜康減肥法狠甩13公斤 | 減重營養 |...
屁股愈坐愈大,快沒救了?做這一招趕走大屁屁
人生是彩色或黑白?肝好不好,看看「手掌」就知道! | 郭祐睿...
肺炎預防為何對高齡長者如此重要? | 胸腔內科 | 內科 |...
拒絕僵硬、痠痛!伸展全身肌肉,比重訓更健身
吃澱粉一定胖?拿「它」入菜防癌、控體重 | 蔡怡瑄 | 吃出...
全身硬扣扣、肩頸僵硬?趴下來「蜘蛛走路」,身心好放鬆
常流目油是白內障徵兆?中醫:喝對補腎茶不流淚 | 陳玫妃 |...
乾癬病友四分之一憂鬱上身!接受完整治療脫「癬」! | 皮膚科...
大蒜護肝、降膽固醇…做到這1招吃出滿滿抗癌力 | 趙順榮 |...
重訓入門必知!初學者先從學好BIG3開始
台灣茶飲「工夫茶」加「新鮮生茶」回甘紅到國外! | 吃出健康...
女性尿失禁真掃「性」~護墊不是唯一,這5招先學起來 | 潘俊...
秋燥眼睛乾澀~枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝 | 吳明珠 ...

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *