夏令時間將結束 民眾健康5隱憂

「夏令日光節約時間」(DST)即將於5日結束,絕大多數美國民眾將時鐘撥回一小時;「時代雜誌」(Time)報導,雖然這會讓民眾享有額外一小時的睡眠時間,但也會給民眾健康帶來包括睡眠不足、效率不佳等五種潛在的隱憂。1.睡眠不足紐約大學朗格尼癲癇和睡眠中心的醫務總監(medical director)羅德里格茲(Alcibiades Rodriguez)表示,民眾通常會需要二至三天來適應新的起床時間,因為大家身體都已習慣於原有的睡眠模式。2.做事效率變低羅德里格茲也表示,如果民眾睡不好,做事時將變得更難以專心。有鑒於不少人可能因為時間調整而出現睡眠不足,民眾應做好面對做事效率變低的心理準備。3.患季節性憂鬱症「日光節約時間」的結束,也易於促使人們患得季節性憂鬱症(seasonal depression)。佛蒙特大學(University of Vermont)心理科學教授羅翰(Kelly Rohan)指出,人們體內的褪黑激素(hormone melatonin)含量通常會在夜間增加,誘使大家入眠,並於早上減少,誘使大家從睡眠中醒來。但隨著秋冬季日光時數的縮短,這種生理運作可能會失調,讓一些人陷入一整季的憂鬱。4.進入「冬眠」狀態不少人也可能會因為天色的提早變黑而放棄原有的作息。羅翰呼籲大家應該堅持在天黑時做原先會做的事,以讓自己保持較好的心情。5.失眠問題加重羅德里格茲指出,有睡眠問題的人可能得花數個月時間適應時鐘的回撥。這些人最好在「夏令日光節約時間」結束前的幾天提早就寢,以確保自己能更早入睡。

全知全能:|||||||||||||||||||

Related posts:

委內瑞拉強推投票 街頭動亂宛若開戰
罹癌拒治療保胎 她產女後離世
情報頭警告 英面臨歷來最嚴重恐攻威脅
羅氏大藥廠個人化癌症檢測 FDA批准
禁核武要緊 教宗籲各國成全南北韓破冰
核戰威脅升高 末日時鐘距午夜剩2分鐘
敘利亞7年內戰 死亡人數估超過35萬
海星狂吃珊瑚 澳砸112億搶救大堡礁 - 世界新聞網
澳洲袋鼩瘋狂性愛而亡 科學家警告瀕危 - 世界新聞網
法國會通過法案 學童在校禁用智慧手機 - 世界新聞網
日本皇族別墅桂離宮 將擴大開放 - 世界新聞網
只用針筒+保鮮盒 她和男同志好友成功產下女嬰 - 世界新聞網
不明物質致病 賓州封鎖州立監獄禁會客 - 世界新聞網
國民黨前發言人楊偉中 紐西蘭泛舟救女溺斃 - 世界新聞網
「沒一技之長」的人 如何創造1兆日圓企業帝國 - 世界新聞網
臉書與推特:目前不打算進軍中國 - 世界新聞網
印度巴士疑因煞車失靈衝入峽谷 至少52人死 - 世界新聞網
美商務部終判 台灣輸美PET樹脂涉傾銷 - 世界新聞網

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *