育兒沒有共識?3步驟有效解決教養爭吵 | 兩性議題

兩人因為相愛而共組家庭,但研究卻顯示,夫妻雙方在孩子剛出生時,反而是關係的冰點,不僅是因為雙方皆為第一次照顧孩子,若再加上育兒理念,便會造成許多育兒爭吵。【解決爭吵的方法】許多夫妻經常遇到,原本只是為了一件芝麻綠豆大的小事爭吵,後來卻演變成差點要離婚的場面,因為吵架時失去理智講出口的氣話,反而只會讓原先爭吵的本質更加複雜化,黃盈霓心理師建議,爭吵時可以把握以下三步驟:1.管理情緒‧自我反思爭吵時說出口的經常是不加思索的氣話,因此,黃盈霓心理師建議,爭吵後第一步應先管理情緒,並且找到可以和緩自己心情的方式,再來才能讓雙方冷靜,避免負面情緒繼續高漲,藉由一邊整理心情,一邊反思自己堅持這樣想法的原因到底是什麼,有時經過自我覺察後,可能會發現也許是自己太過執著。2.保持互動‧學習溝通當雙方情緒緩和準備溝通時,黃盈霓心理師叮嚀,溝通時應保持眼神接觸,讓彼此認為還是很在意對方、想與對方互動,只是因為暫時找不到共識而爭吵。此外,第二步應練習傾聽,深入了解對方堅持的原因以及聽懂對方想表達的事。

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