內建身體除濕機~濕熱體質夏天養生必備8食材 | 養生指南 | 養生保健

「濕熱體質」作怪,讓人每到梅雨季節或夏季就渾身不對勁,特別容易有頭重腳輕、腹部脹悶、反胃噁心的感覺。中醫師表示,改善濕熱體質應從肺、脾和腎功能著手,民眾在家可多儲備8種食材,並依據症狀表現和生活特性適度食用,幫助身體除濕散熱,一點都不難!天氣好熱~濕熱體質特別愛做怪!台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科陳安履表示,「濕邪」是指體內不正常的水液分布,「熱邪」常指身體產生過多不必要的代謝廢物與熱能。濕與熱常常是共生的狀態,若體內水分無法正常運輸與分布而產生濕邪,連帶身體的熱能、代謝廢物以及體溫也會因為無法達成調節,生成熱證。濕熱證一年四季都會有,但以氣候潮濕炎熱時尤為多見。濕熱證的病變中心主要在脾胃,所以濕熱證體質的人常有腹部脹悶、反胃噁心,便祕或腹瀉等腸胃症狀,除此以外,濕熱體質也可見到口乾舌燥,但一喝水卻出現反胃噁心的狀況,頭面四肢則常見頭重有如被一層布裹住,或是頭重腳輕不清爽的感覺,四肢也常感到較沉重無力。改善身體濕熱不適 從「肺脾腎」三臟著手如何擺脫濕熱體質,讓身體恢復舒適狀態呢?陳安履中醫師表示,在中醫理論中,想讓水液與熱維持正常的代謝,有賴於「肺、脾、腎」三臟的互相分工。簡單地說,從肺而論,毛孔要能正常排汗,而現代人久坐冷氣房、缺乏運動,毛孔排汗功能退化,濕與熱無法透過流汗排出自然鬱積在體內。從脾腎而論,濕熱的排除代謝,除了前述的排汗,亦可透過大小便的路徑而排出。

什麼是愛:|關鍵字排名|維力康|智勝王|保健食品|網站排名|南極冰洋磷蝦油|GOOGLE排名|健康食品|超視王|SEO|芙婷寶|葉黃素|神經滋養物質|PPLS|台灣綠蜂膠|蜂王乳|蜂王漿|磷蝦油

Related posts:

葉黃素偏寒,腸胃差的人別吃?中西醫眼科醫師這樣說! | 林名...
甩肥胖體質先祛痰濕!牢記7要點自然瘦 | 減重塑身
吃太多會胖、吃太少難瘦!掌握2秘訣,澱粉減重剛剛好! | 養...
早餐吃什麼?4大族群的黃金早餐組合 | 吃出健康
懷孕好憂鬱!生一個孩子就得掉一顆牙? | 牙科 | 健康新知
鈣不足!七成以上台孩童每周運動也不足兩小時! | 吃出健康
飲用10日綠拿鐵 啟動易瘦、益壽模式 | 吃出健康
聽力3大殺手:突發性耳聾、耳鳴、眩暈,改善「針」有效 | 蔡...
女性更年期也會腎虛?必吃4大食物補腎安神 | 吳明珠 | 吃...
愛愛後陰道出血,正常的摩擦傷?6大健康警訊要注意! | 曾郁...
愛愛後,沖洗陰道可以殺精?是太天真?保護陰部這樣做… | 蔡...
春天養肝大絕招:6「不」習慣+5種超級食物 | 肝膽腸胃科 ...
大蒜護肝、降膽固醇…做到這1招吃出滿滿抗癌力 | 趙順榮 |...
愛喝咖啡易釀乳房纖維囊腫、誘發乳癌風險?醫師說… | 蘇智銘...
女人屁股大卡好生?屁股大生的小孩比較聰明? | 蔡鋒博 | ...
水果甜滋滋,糖尿病要忌口?穩血糖控分量,5秘訣安心吃 | 周...
大便像水嘩啦嘩啦〜吃生冷拉肚子,喝薑絲綠茶去寒濕 | 肝膽腸...
吃地瓜減重愈吃愈胖?這樣吃降低熱量、不踩雷 | 減重營養 |...

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *