內建身體除濕機~濕熱體質夏天養生必備8食材 | 養生指南 | 養生保健

「濕熱體質」作怪,讓人每到梅雨季節或夏季就渾身不對勁,特別容易有頭重腳輕、腹部脹悶、反胃噁心的感覺。中醫師表示,改善濕熱體質應從肺、脾和腎功能著手,民眾在家可多儲備8種食材,並依據症狀表現和生活特性適度食用,幫助身體除濕散熱,一點都不難!天氣好熱~濕熱體質特別愛做怪!台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科陳安履表示,「濕邪」是指體內不正常的水液分布,「熱邪」常指身體產生過多不必要的代謝廢物與熱能。濕與熱常常是共生的狀態,若體內水分無法正常運輸與分布而產生濕邪,連帶身體的熱能、代謝廢物以及體溫也會因為無法達成調節,生成熱證。濕熱證一年四季都會有,但以氣候潮濕炎熱時尤為多見。濕熱證的病變中心主要在脾胃,所以濕熱證體質的人常有腹部脹悶、反胃噁心,便祕或腹瀉等腸胃症狀,除此以外,濕熱體質也可見到口乾舌燥,但一喝水卻出現反胃噁心的狀況,頭面四肢則常見頭重有如被一層布裹住,或是頭重腳輕不清爽的感覺,四肢也常感到較沉重無力。改善身體濕熱不適 從「肺脾腎」三臟著手如何擺脫濕熱體質,讓身體恢復舒適狀態呢?陳安履中醫師表示,在中醫理論中,想讓水液與熱維持正常的代謝,有賴於「肺、脾、腎」三臟的互相分工。簡單地說,從肺而論,毛孔要能正常排汗,而現代人久坐冷氣房、缺乏運動,毛孔排汗功能退化,濕與熱無法透過流汗排出自然鬱積在體內。從脾腎而論,濕熱的排除代謝,除了前述的排汗,亦可透過大小便的路徑而排出。

什麼是愛:|關鍵字排名|維力康|智勝王|保健食品|網站排名|南極冰洋磷蝦油|GOOGLE排名|健康食品|超視王|SEO|芙婷寶|葉黃素|神經滋養物質|PPLS|台灣綠蜂膠|蜂王乳|蜂王漿|磷蝦油

Related posts:

HER2陽性乳癌易轉移!把握健保資源用藥延命 | 健康新知 ...
男人取悅女人!性愛品質,不在生殖器大小,關鍵竟是… | 黃一...
奇異果諧音「吉利果」 中元普渡健康又吉利 | 養生保健
經期不能吃火龍果?還有這些性寒水果也止步 | 吳明珠 | 吃...
常忘東忘西,是老化還失智?12大危險信號早期發現! | 養生...
宅在家少運動、咀嚼肌無力,恐出現「廢用症候群」 | 牙科 |...
秋燥便祕增2成!潤腸抗老,女中醫的飲食秘訣大公開~ | 張文...
消化不良、胃脹、胃酸過多?潘懷宗﹕居家胃腸藥聰明選 | 肝膽...
長時間使用3C 當心3種症狀恐找上門! | 眼科 | 健康新...
進補竟長肥肉!吳明珠:4大體質補氣、補血這樣吃 | 吳明珠 ...
頭殼丟丟痛!沒事多練這一招放鬆肩頸,頭疼也能不藥而癒! | ...
枸杞菊花茶護眼一級棒?女中醫:加這一味,養眼力大升級! | ...
小二女初經來,可吃止痛藥、裝衛生棉條?破解4大迷思 | 蔡鋒...
天天吃堅果延年益壽 偏偏這6族群要忌口減量 | 養生指南 |...
早餐斷食能減重?健康早餐3原則,輕食不復胖 | 劉伯恩 | ...
研究:吃素減少糖尿病發生風險 破2迷思健康吃素 | 吃出健康
你吃的是100%肉乾?還是只有肉味的脆餅乾? | 吃出健康
夏天出遊別讓腸胃鬧脾氣!喝好水才能留住身體的水 | 養生指南...

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *