韓國爆紅巧克力美人「文佳菲」!不輸維密超模的蘋果臀、螞蟻腰怎

「韓國版娜歐蜜坎貝兒」身材管理怎麼做?馬上公開!談到韓國2018年的爆紅人物,你絕對要認識這個擁有巧克力膚色、身材火辣到不科學、氣場不一般的女星『文佳菲(문가비)』,170公分凹凸有致、「健康美」爆發的神之身材被封為「韓國版娜歐蜜坎貝兒」!不但搶佔NAVER實搜一位、個人IG追蹤人數已經達到20萬(還在持續暴增中),他讓韓妞瘋狂追捧的秘密在哪?先讓妞編輯帶大家更深入一點瞭解這號人物~從比基尼女王到韓國新一代『巧克力女神』!Credit: @GABI MOONsource:[email protected]Credit: @GABI MOONsource:[email protected]Credit: @GABI MOONsource:[email protected]source:[email protected]模特兒出身的文佳菲,從2011年比基尼大賽冠軍開始展露頭角,常常在IG上曬出魔鬼泳衣照(他說穿著比基尼時的自己最有自信~)黝黑的健康膚色在韓國演藝圈以白皮膚為主流的風氣中更顯獨特,異國味濃厚的外貌乍看很不「韓」,但其實他是土生土長的韓國仁川人(笑)!最近開始密集的出現在各大綜藝,更與超模張允珠擔任流行節目《Get it beauty》的固定MC,甚至受到知名運動品牌的青睞拍攝合作影片呢!文佳菲「蘋果臀、螞蟻腰」養成密技公開!source:[email protected]source:[email protected]文佳菲的超完美蘋果臀、螞蟻腰也不是天生麗質,曾在節目中透露:「從14歲開始每天睡前都會運動2小時」,最近出演《Section TV 演藝通信》時,更直接在節目中示範居家塑身方法!!!(請搭配影片圖解,通通筆記下來~)#兩招練出蘋果臀1.深蹲跳(Squat Jump)source:naver手向前呈握住姿勢,首先以蹲著的姿勢維持,跳起來後下降維持,重點是要將下半身重心保持在低處,一天重複100次!(100次…大家加油!)2.驢子踢腿(Donkey Kicks)source:naver又可以稱為跪姿抬腿動作,將腿向後重複延伸,不只能練出翹臀,還能雕塑腰線!#腰圍23吋的可樂瓶身材這樣做!source:naver就是簡單的「伸展運動」就能實現!首先讓雙腿與肩膀同寬,雙手向上握住啞鈴,利用腰力,將上半身左右搖擺移動(注意下半身得穩住不動喔~)文佳菲說伸展運動也得每天做100遍,讓他的腰圍1年內25寸細到23寸!(看起來腰感覺快斷了XD)【延伸閱讀】不想被笑肚子比胸大?吃貨必看!吃飽飽也能不長小腹的最速效必殺技在這! 史上最「腰瘦」的早餐提案!一早起床10分鐘內就能上桌,吃飽飽同時速甩肉也太幸福 辣到噴血的逆天腰臀線不是天生的!偷學韓辣模VS美臀大神的「後天S LINE」養成術【本文出處;更多精彩內容請上《妞新聞》;《妞新聞》粉絲團;未經授權,請勿轉載!】

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