年老視茫茫~護眼妙方:枸杞四君子、按摩眼周4穴位 | 陳旺全 | 常見眼疾 | 眼科 | 健康新知

眼睛是靈魂之窗,利用中醫「食療護眼」是一個不錯的新選擇。中醫師指出,「眼睛是內臟的鏡子」,與肝、腎、脾經等內臟都有關,而養生護眼須從內在做起,可藉由枸杞、菊花、決明子、黃耆等「明目四君子」有效預防,遠離「惡視力」。中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出,雙眼乾澀、疲勞、視力提早衰退,已成為現代人通病。對年長者而言,「視茫茫」更是生命老化過程中,不可承受之痛。建議可利用中醫「食療護眼」,吃對食物,以降低視力惡化的風險。熬夜傷肝 老人易流眼油中醫典籍記載,「肝開竅於目」、「目者,肝之官也」、「肝氣通於目,肝和則目能辨五色」,可見眼睛與肝息息相關,想要眼睛健康明亮,就需要肝血的滋潤;然而,如果體內的火比較旺,肝血就會不足,導致營養無法輸送到眼睛。通常深夜1至3點正是肝調養生息的時候,若能在晚上11點前就寢,即可「血歸於肝」,充分讓肝休息;另外,熬夜會損傷肝血、影響視力以外,老年人也會因為年紀大,肝腎不足而容易「流眼油」,通常只要補肝腎後就能改善。

什麼是愛:|超視王|健康食品|台灣綠蜂膠|芙婷寶|南極冰洋磷蝦油|維力康|蜂王乳|GOOGLE排名|磷蝦油|神經滋養物質|保健食品|SEO|網站排名|智勝王|PPLS|蜂王漿|關鍵字排名|葉黃素

Related posts:

憂隔夜菜致癌不敢吃?4原則降風險安心吃 | 保健迷思 | 養...
【FB活動】分享就抽《辣媽好孕到》特映會電影票 | 活動快訊
西瓜、牡蠣5大壯陽食物,吃了會蹦蹦跳? | 兩性議題
逛食安資訊百貨專櫃 有機會抽大獎! | 活動快訊
秋季感冒一波波!3多飲食增免疫力 | 劉佳祐 | 養生指南 ...
高血壓標準下修自救:減鈉、地中海飲食助降血壓! | 陳文鍾 ...
扭到腳筋骨受傷,不能吃香蕉?中醫:答案是… | 中醫傷科 |...
馬鈴薯VS地瓜,減重力大PK!贏的是… | 減重營養 | 減...
防失智、抗憂鬱、防骨鬆…薑黃素這樣吃好神! | 吃出健康
戒菸一起來!6大車隊擔任「戒菸就贏」推廣志工 | 活動快訊
天天三餐吃飽飽,還是疲倦體力差?補對營養素防肌肉流失 | 銀...
手腳冒小水泡恐汗皰疹上身〜喝銀耳甜湯去濕不搔癢 | 賴睿昕 ...
黑糖二代珍奶爆紅!營養師:3撇步聰明喝防踩雷 | 吃出健康
一旦洗腎,就要洗一輩子?保腎7法寶告別洗腎 | 內科 | 健...
名醫成功抗3癌!整合輔助療法5大策略助攻 | 疾病飲食 | ...
不只是飲食!壓力也會使壞膽固醇上升,這4性格要當心 | 養生...
全台特殊營養品大亂鬥!營養師提出4招讓民眾「亂中自保」 | ...
顧好關節!2018世界關節炎日活動起跑 | 活動快訊

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *