運動養身

腰痛、走路常跌倒…臀部肌力不足!3分鐘臀操健康瘦

你有這樣的情況嗎?明明走在平坦的路上,有時會摔倒;走路的時間稍微久一點,就覺得疲 ...
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冠心症治療新利器!多尺寸塗藥心臟支架解決大小血管狹窄 | 養生保健 | 華人健康網

在飲食西化的影響下,現代人患有三高的機率越來越高,而三高正是導致冠心症的關鍵致病 ...
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天天三餐吃飽飽,還是疲倦體力差?補對營養素防肌肉流失 | 銀髮長期照護 | 銀髮族 | 華人健康網

高齡時代來臨,家中父母年齡漸長,健康照護不可馬虎,才能享受樂齡生活。如果發現父母 ...
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炎夏陽光刺眼!不想黃斑部病變上身,這樣做護眼更全面 | 養生保健 | 華人健康網

隨著夏日來臨、日照時間增長,防曬議題也再度引起民眾關注。但你知道嗎?炎夏不僅要做 ...
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早餐斷食能減重?健康早餐3原則,輕食不復胖 | 劉伯恩 | 吃出健康 | 華人健康網

不吃早餐,可以減重嗎?醫師指出,減重需調整飲食方式及生活習慣,但不論是不吃早餐或 ...
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寶貝6人行,新世代媽咪為寶貝準備的第一份生日大禮 | 活動快訊 | 華人健康網

由於每個寶寶都是獨一無二的生命,挖掘寶寶天生潛能、幫助寶寶適性發展,成為新一代父 ...
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防中風先暢通氣血〜揉按耳穴6招保健操,甩痰濕血瘀 | 養生指南 | 養生保健 | 華人健康網

根據世界衛生組織(WHO)統計,全世界平均每6秒就有1人發生中風,且每6個人中就 ...
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補血吃葡萄、櫻桃最棒?誤會了,這樣吃才對… | 保健迷思 | 養生保健 | 華人健康網

蹲下去撿東西,站起來卻眼冒金星,走在路上,怎麼突然路線歪了…,這一些經驗你有嗎? ...
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瑪G老師分享3招瑜珈 幫你擺脫掰掰袖、小肚肚

想要擁有漂亮的線條,是永遠不會太遲的。VOGUE愛瑜珈,邀請來瑪G老師,與大家分 ...
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角膜塑型片去蛋白不馬虎!鏡片乾淨,眼睛不紅更健康 | 眼科 | 健康新知 | 華人健康網

矯正近視,不一定要在鼻樑架上厚重的眼鏡或是花大錢做近視雷射,只要在睡覺時配戴角膜 ...
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家長當心!鈣不足影響孩童身高體態 醫:每天兩份鮮乳助童發育 | 吃出健康 | 華人健康網

孩童攝取鈣質好處多!敦仁診所院長蕭敦仁醫師指出,鈣不僅會幫助孩童身高與骨骼發育, ...
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掉髮、白髮有救嗎?健髮吃黑芝麻、按壓4穴道 | 吳明珠 | 吃出健康 | 華人健康網

掉髮與白髮是許多人的困擾,中醫師指出,不論男女,如果「腎精不足」,頭髮容易失去光 ...
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芒果有毒少吃為妙?中醫:這3種族群宜少吃 | 陳旺全 | 養生指南 | 養生保健 | 華人健康網

溽暑夏日,又到芒果盛產季節,網路瘋傳:「芒果屬濕熱水果、很毒,少吃為妙!」引起不 ...
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烹煮竹筍,別做這動作!小心浪費酪胺酸,保健力打折扣 | 養生指南 | 養生保健 | 華人健康網

夏天熱到沒胃口?如果現在眼前有一盤鮮甜細嫩的涼拌竹筍,那該有多好!夏天是品嚐竹筍 ...
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低碳飲食掀風潮 堅果吃出健康好油脂! | 吃出健康 | 華人健康網

提到減肥、瘦身,相信不少人都聽說過─「低碳飲食瘦身法」,此減肥法一出,不只好萊塢 ...
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咖啡愈喝愈疲勞?吃這一些也是補腦的神器 | 中醫內科 | 中醫 | 健康新知 | 華人健康網

許多人一大早,非得喝一杯咖啡才感覺有精神;但是,卻也有人即使喝了咖啡,卻反而覺得 ...
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天天喝牛奶還是骨鬆?女中醫:3種人是高風險族群 | 賴睿昕 | 中醫內科 | 中醫 | 健康新知 | 華人健康網

飲食中的鈣質,身體真的充分吸收了嗎?為了預防骨質疏鬆,許多人養成天天喝牛奶、吃高 ...
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決戰兒童近視飆升,角膜塑型片矯正很OK! | 眼科 | 健康新知 | 華人健康網

隨著3C時代來臨,兒童過度依賴3C產品,結果導致近視加深,令人擔憂會惡化為高度近 ...
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低碳飲食掀風潮 堅果吃出健康好油脂! | 減重營養 | 減重塑身 | 華人健康網

提到減肥、瘦身,相信不少人都聽說過─「低碳飲食瘦身法」,此減肥法一出,不只好萊塢 ...
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跟著名模一起練翹臀大腿 穿上短褲、比基尼迎接夏日

天氣愈來愈熱,穿短褲、比基尼泳裝的季節就要來了。VOGUE健身房今天要跟著名模王 ...
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仙女發胖,瞬間變大媽!甩開肥胖,在家練1招輕肌力健身操

最近國內吹起一股「仙女風」,許多女性穿上設計輕薄寬大的衣裙,微風輕吹捲起,彷彿仙 ...
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增肌減脂密碼:訓練大肌肉!做俄式轉體,打造小蠻腰

想鍛鍊肌力、提升新陳代謝,不是夢!肌力對骨骼健康、體能活力、新陳代謝和生活品質非 ...
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頸椎凸一包是因為太胖?專家教你3招消除頸後「富貴包」 | 張軒彬 | 養生保健 | 華人健康網

明明身材標準,但頸椎與背部交接觸凸起的大包,卻讓妳看來虎背熊腰?甚至因此不敢大秀 ...
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上班族甩壓力肥〜香蕉、牛奶4大食物好紓壓 | 劉伯恩 | 吃出健康 | 華人健康網

壓力壟罩,小心肥胖上身!醫師指出,上班族長期身處壓力大環境,易引發自律神經失調, ...
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為什麼腹部肥胖最危險?7撇步遠離奪命風暴 | 減重營養 | 減重塑身 | 華人健康網

腹部肥胖不是福,可能有奪命風險!根據一項美國新的研究警告:腹部肥胖會增加高血壓和 ...
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長期便祕,肥胖跟著來?先改善腸下垂,做3招腸道伸展操 | 養生保健 | 華人健康網

老是便祕纏身,怎麼蹲馬桶也上不出來?小心毒素、食物殘渣,長期累積在體內無法排出, ...
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尋求藥方月花數十萬 女乾癬惡化險命危 | 皮膚科 | 健康新知 | 華人健康網

積極治療脫離癬境是媽媽最好的母親節禮物皮膚科醫籲:控制乾癬武器多 病灶超過三個手 ...
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不孕症求子關鍵:最佳化治療逐步改善,成功懷孕最大化 | 女性避孕不孕 | 婦產科 | 健康新知 | 華人健康網

傳統不孕症的治療首重「對症下藥」,也因此在開始治療不孕症之前,須要經過一系列的檢 ...
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不掉髮又好眠〜7旬乳癌嬤荷爾蒙藥物治療,重拾生活品質 | 十大癌症 | 癌症百科 | 華人健康網

「許多70歲以上長輩以為自己不需要乳房檢查,也認為不會得乳癌,這種想法並不正確! ...
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海苔吃出好健康!遠離癌症風險,葉酸助一臂之力! | 產前照護 | 育嬰親子 | 華人健康網

母親節即將到來,除了感謝媽媽偉大養育之恩,也不禁讓人重視婦女們的健康!近年來有越 ...
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