運動養身

只要30分鐘環狀運動,秋冬健康暖身不怕胖

正值氣候交替時期,準備邁入秋冬季。天氣一冷,除了只想窩在溫暖的室內不想動彈,也停 ...
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高溫爆汗出油,頭皮清潔不能馬虎!小心悶壞頭皮,頭髮也遭殃 | 皮膚科 | 健康新知 | 華人健康網

秋老虎發威,面對高溫來襲,您做好頭皮保養了嗎?皮膚科醫師提醒,許多人只重視面子問 ...
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醫病共享決策!高醫與腎友討論出最適合的透析方式 | 內科 | 健康新知 | 華人健康網

「一旦洗腎,我還可以保有原來的生活嗎?」「腹膜透析與血液透析有什麼差別?我要怎麼 ...
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秋天吃不停,食慾大暴走!中醫減肥小撇步:按這4個耳朵穴位 | 中醫減肥 | 減重塑身 | 華人健康網

秋天氣溫下降,胃口食慾特別好,日本人稱秋天為「食慾之秋」,正是享受當令食材、豐盛 ...
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產後肥胖狠甩水腫、橘皮〜2招瘦肚操、翹臀操強力打擊

懷孕婦女頂著便便大腹,滿心歡喜期待著寶寶呱呱墜地的那一天到來,但是,孕期中最感煎 ...
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照顧家人,從每天愛自己30分鐘開始

台灣女性真命苦,根據行政院主計處最新一個年度(民國105年)的調查數據顯示,15 ...
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甩掉腰酸背痛!5分鐘貓式運動,舒緩肌筋膜緊繃 | 復健治療 | 骨科 | 健康新知 | 華人健康網

在台灣,逾半數的民眾都曾有腰痠背痛的困擾。專家指出,身體若長時間維持某一姿勢,必 ...
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多囊性卵巢是糖尿病高危險群?中醫教你吃對助改善 | 周宗翰 | 中醫婦科 | 中醫 | 健康新知 | 華人健康網

別輕忽多囊性卵巢症候群!中醫師提醒,多囊性卵巢除了因卵巢無法正常排卵易有不孕問題 ...
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吃鈣片會造成尿路結石?挑選鈣片,別忘這2種成分 | 吃出健康 | 華人健康網

「尿路結石可以吃鈣片嗎?」這是許多人的迷思。營養師指出,許多尿路結石患者擔心吃鈣 ...
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薑黃、番茄保護男人第一腺!沒加這一味就吃錯了 | 吃出健康 | 華人健康網

有著「男性第一腺」之稱的攝護腺,需要靠平時保養,才能減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌 ...
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3條冠狀動脈全阻塞休克險死 醫療團隊成功救回一命! | 心臟血管內科 | 內科 | 健康新知 | 華人健康網

心臟血管阻塞如同不定時炸彈,及早拆彈,可避免中風或猝死!大部分患者都只有1到2條 ...
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女生也要練背肌 均衡雕塑全身肌肉,有這6大好處

教練表示,「肌肉都是前、後成對的,所以你的小腹和背部肯定是息息相關。」如果想要健 ...
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做深蹲,膝蓋不可超過腳尖?《健美女大生》破解3大迷思 | 身體雕塑

想要健康瘦身、促進代謝,甚至打造結實的臀腿肌肉,非「深蹲」莫屬。但是,有的人對深 ...
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3原則,營養師教你安心選擇特殊營養品 | 疾病飲食 | 吃出健康 | 華人健康網

特殊營養品到底該不該吃?什麼時機吃?誰適合吃?眾說紛紜,讓民眾無所適從。彰化縣鹿 ...
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止不住的癢!妙齡女中重度異位性皮膚炎纏身,社交升遷阻礙多! | 皮膚科 | 健康新知 | 華人健康網

深受中重度異位性皮膚炎之苦的社會新人佳玲,因皮膚嚴重搔癢及反覆感染,三度住院接受 ...
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咖啡喝太多「火燒心」?中醫:防胃食道逆流,脾胃氣虛者必喝「四神湯」 | 中醫內科 | 中醫 | 健康新知 | 華人健康網

網路上傳說:「吃太多酸性食物、咖啡喝太多,容易引起胃食道逆流」,是真的嗎?為什麼 ...
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顧好關節!2018世界關節炎日活動起跑 | 活動快訊 | 華人健康網

你知道膝關節退化從30歲開始嗎?近年來關節炎發病呈現年輕化趨勢,台灣約有四分之一 ...
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小腹突出、腰痛可能是駝背惹禍 2動作伸展筋膜改善

您也有駝背的習慣嗎?老是喜歡雙手托腮靠在桌上,或是以近距離的狀態寫字?專家提醒, ...
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新鮮秋刀魚怎麼選?認感測點聞魚鰓 | 江守山 | 吃出健康 | 華人健康網

中秋烤肉加入魚、蝦、貝類等海鮮一同烹烤,也是相當不錯的方式!但是眾多海鮮食材中, ...
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消除肥厚馬鞍肉!OL每天2動作瘦大腿、下半身更緊實

粗壯的大腿不但讓你跟短褲、短裙無緣;每次坐下滿溢椅面的鬆垮大腿肉,更是讓你又羞又 ...
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天天喝檸檬水抗癌、排毒、助減重?營養師破解4大迷思 | 養生保健 | 華人健康網

網路瘋傳:多吃檸檬可殺死癌細胞?營養師指出,這完全是毫無根據的謠言,請民眾切勿相 ...
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蔡依林、房思瑜都愛〜健美女大生:一定要做深蹲的7個理由

想要鍛鍊下半身肌力、促進循環代謝、雕塑曲線,就會馬上聯想到「深蹲」,包括許多知名 ...
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狠甩中年肥胖!40歲後一定要鍛鍊下半身的3大理由

隨著年齡增長,人步入40歲後,身體機能快速退化,不但容易中年肥胖,罹患三高疾病和 ...
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指甲顏色偏黑紫〜吳明珠:這些疾病來找碴!喝美甲茶指甲不斷裂 | 吳明珠 | 中醫內科 | 中醫 | 健康新知 | 華人健康網

網路傳言,雙手共有10根手指,最好要有6片月牙,才代表沒有早衰且健康及格,是真的 ...
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蔡依林、房思瑜都愛〜健美女大生:一定要做深蹲的7個理由

想要鍛鍊下半身肌力、促進循環代謝、雕塑曲線,就會馬上聯想到「深蹲」,包括許多知名 ...
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罹患乳癌仍有機會生育 抗荷爾蒙療法帶來新希望 | 女性癌症 | 腫瘤科 | 健康新知 | 華人健康網

國內乳癌患者的好發年齡集中在45-55歲,比國外提早10歲,且臨床上發現,乳癌有 ...
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先吃飯還是先喝湯?減肥博士:吃每頓飯時間,不要少於20分鐘 | 吃出健康 | 華人健康網

三餐進食順序,你是先吃飯?還是先喝湯?哪一種進食順序容易增加飽足感,或是導致肥胖 ...
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記憶力流失和B群不足有關?除了保健食品,還有這些選擇… | 健康新知 | 影音精選 | 華人健康網

「我跟你說,我昨天看到那個,欸…那個誰…就是那個啊…」明明話到嘴邊,卻怎麼也想不 ...
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運動時,心因性猝死的機會有多高?

運動有益身體健康,但也不是沒有風險!在高強度運動場上,偶爾會碰到運動員突發性心跳 ...
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狠甩中年肥胖!40歲後一定要鍛鍊下半身的3大理由

隨著年齡增長,人步入40歲後,身體機能快速退化,不但容易中年肥胖,罹患三高疾病和 ...
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