運動養身

新鮮秋刀魚怎麼選?認感測點聞魚鰓 | 江守山 | 吃出健康 | 華人健康網

中秋烤肉加入魚、蝦、貝類等海鮮一同烹烤,也是相當不錯的方式!但是眾多海鮮食材中, ...
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消除肥厚馬鞍肉!OL每天2動作瘦大腿、下半身更緊實

粗壯的大腿不但讓你跟短褲、短裙無緣;每次坐下滿溢椅面的鬆垮大腿肉,更是讓你又羞又 ...
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天天喝檸檬水抗癌、排毒、助減重?營養師破解4大迷思 | 養生保健 | 華人健康網

網路瘋傳:多吃檸檬可殺死癌細胞?營養師指出,這完全是毫無根據的謠言,請民眾切勿相 ...
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蔡依林、房思瑜都愛〜健美女大生:一定要做深蹲的7個理由

想要鍛鍊下半身肌力、促進循環代謝、雕塑曲線,就會馬上聯想到「深蹲」,包括許多知名 ...
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狠甩中年肥胖!40歲後一定要鍛鍊下半身的3大理由

隨著年齡增長,人步入40歲後,身體機能快速退化,不但容易中年肥胖,罹患三高疾病和 ...
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指甲顏色偏黑紫〜吳明珠:這些疾病來找碴!喝美甲茶指甲不斷裂 | 吳明珠 | 中醫內科 | 中醫 | 健康新知 | 華人健康網

網路傳言,雙手共有10根手指,最好要有6片月牙,才代表沒有早衰且健康及格,是真的 ...
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蔡依林、房思瑜都愛〜健美女大生:一定要做深蹲的7個理由

想要鍛鍊下半身肌力、促進循環代謝、雕塑曲線,就會馬上聯想到「深蹲」,包括許多知名 ...
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罹患乳癌仍有機會生育 抗荷爾蒙療法帶來新希望 | 女性癌症 | 腫瘤科 | 健康新知 | 華人健康網

國內乳癌患者的好發年齡集中在45-55歲,比國外提早10歲,且臨床上發現,乳癌有 ...
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先吃飯還是先喝湯?減肥博士:吃每頓飯時間,不要少於20分鐘 | 吃出健康 | 華人健康網

三餐進食順序,你是先吃飯?還是先喝湯?哪一種進食順序容易增加飽足感,或是導致肥胖 ...
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記憶力流失和B群不足有關?除了保健食品,還有這些選擇… | 健康新知 | 影音精選 | 華人健康網

「我跟你說,我昨天看到那個,欸…那個誰…就是那個啊…」明明話到嘴邊,卻怎麼也想不 ...
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運動時,心因性猝死的機會有多高?

運動有益身體健康,但也不是沒有風險!在高強度運動場上,偶爾會碰到運動員突發性心跳 ...
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狠甩中年肥胖!40歲後一定要鍛鍊下半身的3大理由

隨著年齡增長,人步入40歲後,身體機能快速退化,不但容易中年肥胖,罹患三高疾病和 ...
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全台特殊營養品大亂鬥!營養師提出4招讓民眾「亂中自保」 | 養生保健 | 華人健康網

近日,因亞培特殊營養品變質,旗下6款產品遭預防性下架,導致有特殊營養需求的民眾擔 ...
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寶貝上幼稚園大小病不斷?做對這6招,增加抵抗力 | 沈長青 | 兒科 | 健康新知 | 華人健康網

常有不少爸媽反應,家中的寶貝從小到大都是健康寶寶。怎麼一進了幼稚園就大小病不斷; ...
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自律神經失調可以吃補嗎?中醫:喝對花草茶+這招舒緩 | 吳建東 | 名醫開講 | 華人健康網

莫名心悸、胸悶、焦慮、偏頭痛、失眠卻找不出原因?小心可能是生活壓力大,導致「自律 ...
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消除肥厚馬鞍肉!OL每天2動作瘦大腿、下半身更緊實

粗壯的大腿不但讓你跟短褲、短裙無緣;每次坐下滿溢椅面的鬆垮大腿肉,更是讓你又羞又 ...
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照顧需要用對方法 適度放鬆陪伴更多 | 養生保健 | 華人健康網

照顧不是愈努力愈好,而是要輕鬆贏得笑容!台灣已經漸漸地走向高齡化的社會,很多人家 ...
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熬夜喝牛奶好嗎?吃餅乾、泡麵是熬夜剋星? | 吃出健康 | 華人健康網

你也是晚上不睡覺,拚命追宮廷劇、網購的熬夜一族嗎?熬夜會影響健康,甚至有研究提出 ...
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糖尿病友運動受傷後,能不能進行貼紮?

運動貼紮在運動領域相當盛行,藉由貼紮,可以支撐受傷部位,加速受傷的癒合 ; 早期 ...
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居家美胸這樣做!學會2招對抗地心引力,胸部不走山、下垂

惱人的胸部外擴、下垂問題,總讓你抬不起頭、穿衣沒有自信?相信這是不少女性朋友、產 ...
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薑黃、番茄保護男人第一腺!沒加這一味就吃錯了 | 養生指南 | 養生保健 | 華人健康網

有著「男性第一腺」之稱的攝護腺,需要靠平時保養,才能減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌 ...
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自己的髖關節自己救!中老年人常練這3招,行動不卡關 | 關節脊椎 | 骨科 | 健康新知 | 華人健康網

提到行動力,絕大多數人想到是要多保護膝關節,卻忘了髖關節的保養也很重要,如果發生 ...
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甩掉肥肚、護心都靠它!蕃茄富含茄紅素養生一級棒 | 男性泌尿生殖疾病 | 男科 | 健康新知 | 華人健康網

在各式各樣的甩掉肥肚的口袋食譜裡面,經常見到蕃茄入列,因為蕃茄不僅營養豐富,其無 ...
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鍛鍊六塊肌,運動後狂補高蛋白就對了?少了醣類,效果減半!

國人瘋健身,許多人為了練出六塊肌或馬甲線,重訓後會特地補充高蛋白營養品來增加肌肉 ...
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防失智,吃對抗氧化營養素!地表最強抗氧化劑是它〜 | 趙順榮 | 神經內科 | 內科 | 健康新知 | 華人健康網

明明昨天自己說過的話,今天就完全忘記了;出門散步,卻找不到回家的路…,怎麼感覺記 ...
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陪大病初癒孩子一圓奔跑夢!陳佩琪暖心拍短片 推荐瑞信公益路跑

路跑,對於健康的人來說,是一種享受,但是,對於罹患疾病的病童來說,則是莫大的挑戰 ...
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運動完隔天全身痠痛?做到這6點,疼痛不上身

多數人都有這樣的經驗:平常沒有固定運動的習慣,突然就進行激烈或是動作重覆性高的運 ...
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別小看黑豆!不只含花青素,抗氧化力一流,更有3大意外好處 | 養生保健 | 華人健康網

別小看平凡的黑豆!不僅口感軟香可口,常被做為日式料理的佐菜,更有「豆中之王」美名 ...
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維生素D保健品好夯,人人補充有必要?營養師:先自問2問題 | 養生指南 | 養生保健 | 華人健康網

台灣人愛吃保健食品,一年大約花費上千億,其中有不少便是貢獻給「維生素D」的,但對 ...
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骨盆不正瘦不掉?2招骨盆操,幫你減肥肚、甩便祕 | 減重塑身 | 華人健康網

「為什麼我的的肚子裡的宿便堆積排不掉?」、「為什麼我的圓圓小腹都消不掉?」許多人 ...
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