運動養身

逆天榴槤,是男生的「大補丸」?女生吃它也驚了〜 | 吃出健康 | 華人健康網

有一些水果人見人愛,但是,會傳出特殊氣味的「榴槤」,則需靠有緣人青睞。根據日前新 ...
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頻做重訓,腹肌卻遲遲不出「線」?營養師揭密3大元凶 | 減重營養 | 減重塑身 | 華人健康網

炫富落伍了,如今能成功「炫腹」才算本事!隨著養生保健意識抬頭,有越來越多人選擇加 ...
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運動是防癌利器?還是氧化速率增加元凶?專家這樣說!

這是一個「雞生蛋,蛋生雞」的難題,負面的心理狀態真的該為身體疾病負責嗎?還是先前 ...
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炸醬麵、沙茶麵、肉燥麵,常見乾麵熱量大PK! | 吃出健康 | 華人健康網

您是乾麵控嗎?近年乾麵市場競爭趨向白熱化,除此之外,走一趟小吃店,也有不少人非乾 ...
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喝咖啡增肌力、防失智…一張表看懂你的攝取量防成癮! | 吃出健康 | 華人健康網

咖啡文化風氣盛行,也帶動咖啡新食尚!許多人每天都要來杯咖啡才行,甚至超商業者、咖 ...
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【講座】面對肺癌不孤單!專家教你當個智慧病人活99 | 活動快訊 | 華人健康網

面對肺癌,您並不孤單!台灣全癌症病友連線將舉辦「智慧病人肺活99」衛教講座,邀請 ...
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時常發生不明原因流產?血栓可能是元凶之一 | 心臟血管內科 | 內科 | 健康新知 | 華人健康網

許多求子心切的夫妻,能夠順利懷孕生產,就是莫大的歡喜。懷孕、生子的過程聽起來很平 ...
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輕鬆補對營養素 銀髮照護超省力 | 吃出健康 | 華人健康網

家中有高齡長者如果出現駝背、走路緩慢、手腳無力等現象,不一定是生病了,而可能是骨 ...
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【活動】血友病協會聖誕野餐活動報名中 邀病友野餐學衛教 | 活動快訊 | 華人健康網

聖誕佳節即將到來,為鼓勵每一位血友病病友都可以更勇敢且樂觀的戰勝疾病,社團法人中 ...
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生酮飲食助減重?短期快速燃脂,5原則減重防復胖 | 周碩渠 | 吃出健康 | 華人健康網

減重一定要吃生酮飲食嗎?醫師指出,肥胖影響健康,生酮飲食主要是「低碳水化合物、中 ...
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月經期不要有血塊最好?婦產科醫師這樣說… | 曾郁文 | 婦產科 | 健康新知 | 華人健康網

如果看到衛生棉上出現或大或小的經血血塊,妳會擔心是子宮收縮不好,或是子宮肌瘤、子 ...
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狂吃南瓜降血糖?先學這1招替換法,攻克糖尿病 | 吃出健康 | 華人健康網

在糖尿病患者中一直流傳著這樣一種說法:「多吃南瓜能降血糖!」而很多糖尿病患者也一 ...
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益生菌不只顧腸道 !研究:有助於預防高血壓 | 吃出健康 | 華人健康網

現代人對於益生菌肯定不陌生,它是居住在腸道,幫助我們身體保持良好狀態,避免細菌侵 ...
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屁股愈坐愈大,快沒救了?做這一招趕走大屁屁

網路上傳說:「坐太久,屁股會愈坐愈大,甚至整個人都變胖了」有的人工作時一坐就是7 ...
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冬天防血壓亂飆!吳明珠:菊花3茶飲護心 | 吳明珠 | 吃出健康 | 華人健康網

氣溫驟降,血壓高高低低不穩定,小心引起心血管疾病。中醫師指出,高血壓是人體陰陽失 ...
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半夜小腿抽筋要人命?睡前做這2招甩危機 | 養生保健 | 華人健康網

小腿抽筋不是病,但發作起來卻是痛到要人命!提到小腿抽筋,大家一定都不陌生。尤其是 ...
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吃很多,營養卻漏接?藜麥+堅果 健康飲食超級組合 | 健康新知 | 影音精選 | 華人健康網

健康養生是長壽秘訣,但從國人飲食NG行為卻發現,民眾常誤以為吃得少,就是養生,或 ...
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人生是彩色或黑白?肝好不好,看看「手掌」就知道! | 郭祐睿 | 中醫內科 | 中醫 | 健康新知 | 華人健康網

俗話說:「肝若好,人生是彩色的;肝若不好,人生是黑白的。」但如何判斷肝好不好呢? ...
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美麗好「肌礎」!對抗空污,敏弱肌必知「Defense 防護力」X「Develop 培育力」 保養法 | 皮膚科 | 健康新知 | 華人健康網

提到造成肌膚老化、受損,多數人第一時間都會直覺聯想到紫外線作祟,但卻忽略了空氣污 ...
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女性第3名死因:糖尿病!動起來控制血糖5+5!

想要維持苗條身材又懶得動,那可不行喔!醫師提醒,瘦身減重除了要均衡營養之外,運動 ...
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肢體活動量與中年時期心血管健康的可能關聯

《Mayo Clinic Proceedings》日前刊登美國伊利諾大學芝加哥分 ...
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進補竟長肥肉!吳明珠:4大體質補氣、補血這樣吃 | 吳明珠 | 中醫 | 健康新知 | 華人健康網

冬天進補,小心愈補愈肥!為什麼有的人進補養生不成,卻是在身上長出一堆肥肉?是補過 ...
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青壯年離不開手機、電腦,視力好模糊?白內障術後找回清晰視力 | 何一滔 | 眼科 | 健康新知 | 華人健康網

青壯年注意,過度使用電腦、手機等3C產品,在藍光、強光刺激下,恐使水晶體早熟,使 ...
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屁股愈坐愈大,快沒救了?做這一招趕走大屁屁

網路上傳說:「坐太久,屁股會愈坐愈大,甚至整個人都變胖了」有的人工作時一坐就是7 ...
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高血壓標準下修自救:減鈉、地中海飲食助降血壓! | 陳文鍾 | 常見疾病 | 銀髮族 | 華人健康網

高血壓是健康沉默殺手,根據美國心臟協會最新下修高血壓標準,130/80毫米汞柱即 ...
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天冷心血管疾病拉警報,西洋梨是護心好幫手 | 心臟血管內科 | 內科 | 健康新知 | 華人健康網

冬天氣溫低,本身有三高與心血管疾病患者,要慎防心臟病發作!提到保護心臟,除了要保 ...
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太強了!研究:每周吃2把堅果,防心臟病、失智症 | 吃出健康 | 華人健康網

冬天心臟病好發,降低心臟病風險,竟然跟吃堅果大有關係!根據一項來自美國哈佛大學的 ...
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壓力大暴食、脫髮〜3漢方舒壓茶好心情 | 羅明宇 | 中醫 | 健康新知 | 華人健康網

季節交替,身心靈狀態易受影響,焦慮、憂鬱、失眠接踵而來,壓力也跟著增加,中醫茶飲 ...
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減糖瘦身女王創奇蹟!杜康減肥法狠甩13公斤 | 減重營養 | 減重塑身 | 華人健康網

有些人為了減重,不惜使出殺手鐧,採用非常極端的做法,像是陷入「6 點以後連水都不 ...
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蛋殼、咖啡渣別急著丟!這樣做KO茶垢、油膩餐盤 | 養生保健 | 華人健康網

「唉唷,麵粉、小蘇打粉放太久過期了怎麼辦?做料理總覺得吃的不安心,丟掉又覺得可惜 ...
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