運動養身

玫瑰花茶止經痛、助排便!還有這些意想不到的好處 | 吳明珠 | 養生保健 | 華人健康網

玫瑰花不僅是女人喜愛的花材,其實,玫瑰花還是一種很好的藥食同源的食物。尤其玫瑰花 ...
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一尿就見血,好恐怖!預防更年期尿道炎,女醫師分享3絕招 | 曾郁文 | 名醫開講 | 華人健康網

更年期報到,帶給女性朋友的私密處困擾,不僅是陰道萎縮、乾澀和發炎,婦產科醫師表示 ...
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除了中暑,上班族更要防「冷氣病」 這5大症狀要當心 | 吳建東 | 上班族 | 族群 | 華人健康網

隨著全球暖化、溫室效應的影響,台灣夏天一年比一年熱,「日頭赤炎炎,隨人顧性命!」 ...
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香蕉、芭蕉「絕代雙蕉」〜減肥、排便角色大不同 | 吃出健康 | 華人健康網

香蕉能減肥、芭蕉助排便!在台灣,香蕉、芭蕉號稱「絕代雙蕉」,營養成分相近,但型態 ...
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大葉性肺炎,為何致命性高? | 胸腔內科 | 內科 | 健康新知 | 華人健康網

人體胸腔內,有左右各一的肺臟,共有五片肺葉。右肺有三片肺葉,分別是右上葉、右中葉 ...
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高齡防肌少症上身!維持肌肉量2策略,延伸行動力 | 吃出健康 | 華人健康網

許多老人常覺得自己體力差、走不動…,事實上,隨著年齡增加,身體肌肉組織容易流失, ...
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夏日減重戰開打!家醫科陳欣湄醫師分享兩大享「瘦」心法 | 養生保健 | 華人健康網

隨著盛夏的腳步逐漸逼近,烈日高溫導致身體瘋狂流汗、食慾也頓時變差,許多民眾因此誤 ...
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小心陽光催人老~對抗夏日紫外線,莫忘「藍光」超級大魔王 | 養生保健 | 華人健康網

日頭赤焰焰,強烈的紫外線照射在人身上,若沒做好適當的防曬,皮膚和眼睛健康都會亮紅 ...
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動一下就暈眩、咳喘 小心肺動脈高壓比癌症更奪命 | 風濕免疫科 | 內科 | 健康新知 | 華人健康網

風濕病病患,如果出現稍微運動就喘,不成比例的疲倦,胸痛或水腫,而且愈冷愈喘,以及 ...
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哪4種類型的人,美白速度最慢? | 養生指南 | 養生保健 | 華人健康網

美白如同減重一樣,是許多女性畢生追求的目標,但努力擦防曬品、戴帽子、塗美白保養品 ...
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吃地瓜減重愈吃愈胖?這樣吃降低熱量、不踩雷 | 減重營養 | 減重塑身 | 華人健康網

減肥排行榜上最常出現的食材,非地瓜莫屬,有人把地瓜當作一餐,除了吃出飽足感,還能 ...
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常嘆氣容易傷肝?還是能紓壓、解疲勞?中醫師解答 | 中醫 | 健康新知 | 華人健康網

「嘆氣傷肝」、「一嘆窮三年」?提到嘆氣,相信多數人對它多半存有負面、失禮的既定印 ...
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夏日減重戰開打!家醫科陳欣湄醫師分享兩大享「瘦」心法

隨著盛夏的腳步逐漸逼近,烈日高溫導致身體瘋狂流汗、食慾也頓時變差,許多民眾因此誤 ...
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預防脂肪肝先顧好腸道 燕麥、蛤蜊4種好食物別錯過 | 肝膽腸胃科 | 內科 | 健康新知 | 華人健康網

健康檢查報告出爐,如果看到其他項目都過關,只有脂肪肝不及格,許多人會安慰自己「小 ...
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保鮮盒保「鮮」嗎?泡檸檬水除臭4寶,清洗縫隙細菌 | 養生指南 | 養生保健 | 華人健康網

保鮮盒真正保「鮮」嗎?營養師指出,近年環保意識抬頭,保鮮盒與環保餐具儼然成為現代 ...
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腹部冷會長贅肉〜喝洋蔥分解果汁,擺脫大肥肚 | 減重營養 | 減重塑身 | 華人健康網

腹肌已經不再只是男人的專利,而有越來越多的女性也想擁有完美的川字腹肌。但是,練腹 ...
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失智照護壓力大 即時定位裝置防走失更省力 | 銀髮長期照護 | 銀髮族 | 華人健康網

凌晨兩、三點,你在做什麼?對一般人來說,答案理所當然是「睡覺」,但對於家有失智老 ...
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拒絕糖尿病從脂肪肝開始!研究:高穩定藻褐素人體實驗證實可降低脂肪肝風險、護肝降糖! | 吃出健康 | 華人健康網

台灣約有227萬糖尿病患者,儼然已是國病之一,糖尿病的成因主要是代謝出現異常、胰 ...
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高血壓年輕化 營養師:4大壞習慣快戒了吧! | 養生指南 | 養生保健 | 華人健康網

高血壓不再是老年人的專利!以往,高血壓被視為一種老化疾病,但臨床和調查都發現,國 ...
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瑞士合法安樂死,最後喝下的是這一杯… | 顏宗海 | 醫療生技 | 華人健康網

人的出生,無法自己決定,但是,人的死亡,現在已經可以到安樂死合法的國家,像是瑞士 ...
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核桃是「腦黃金」!每天吃這些核桃,防心臟病和腸癌 | 吃出健康 | 華人健康網

外形長的像人腦的核桃,另被稱為「腦黃金」、「長壽果」,意指吃核桃有助健腦。而根據 ...
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緊實骨盆又護膝 日本整復「神之手」建議學相撲四股踏步 | 養生保健 | 華人健康網

看過相撲比賽的人,一定都知道力士在正式比賽前,會有個高舉單腳用力頓地的動作。相傳 ...
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減重營養不流失〜攝食產熱效應關鍵3秘訣 | 吃出健康 | 華人健康網

炎熱夏季想減重,除規律運動外,營養攝取均衡是關鍵。營養師指出,人體一天總熱量主要 ...
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遠離腸癌,糙米飯吃膩了?改吃黃金小米,美味助防癌 | 養生指南 | 養生保健 | 華人健康網

現代人飲食過度精緻,膳食纖維嚴重不足,導致身體常常鬧彆扭,便祕、心血管疾病和大腸 ...
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綠竹筍比白竹筍營養?腸胃虛弱3族群不宜多吃 | 吃出健康 | 華人健康網

夏日吃筍,別忘記綠竹筍。營養師指出,綠竹筍含有豐富的纖維素、蛋白質,不僅可輔助瘦 ...
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黑糖二代珍奶爆紅!營養師:3撇步聰明喝防踩雷 | 吃出健康 | 華人健康網

香甜又軟Q的珍珠奶茶,就像是國民美食,到處可見人手一杯,喝的不亦樂乎!根據日前《 ...
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天天補鈣,骨鬆還是提早報到?雌激素缺乏是關鍵! | 養生指南 | 養生保健 | 華人健康網

女性自35歲後,隨著年齡增加,骨質會像溜滑梯一樣快速流失,若不及時搶救,恐怕還未 ...
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手腳冒小水泡恐汗皰疹上身〜喝銀耳甜湯去濕不搔癢 | 賴睿昕 | 養生指南 | 養生保健 | 華人健康網

每到夏天,手腳就冒出一顆顆小水泡?且伴隨而來的搔癢感,總讓你恨不得大肆搔癢一番? ...
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微血管活化抗老、不生病!做深蹲肌力訓練啵棒 | 養生保健 | 華人健康網

你的微血管健康嗎?人會生病、衰老,其實與微血管息息相關!血管分成動脈、靜脈和微血 ...
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葉黃素護眼怎麼搭?怎麼選?營養師:切記五要點 | 養生指南 | 養生保健 | 華人健康網

一邊看電視,一邊滑手機看Facebook和Line的訊息,不忘用電腦逛逛購物網站 ...
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