運動養身

屁股愈坐愈大,快沒救了?做這一招趕走大屁屁

網路上傳說:「坐太久,屁股會愈坐愈大,甚至整個人都變胖了」有的人工作時一坐就是7 ...
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高血壓標準下修自救:減鈉、地中海飲食助降血壓! | 陳文鍾 | 常見疾病 | 銀髮族 | 華人健康網

高血壓是健康沉默殺手,根據美國心臟協會最新下修高血壓標準,130/80毫米汞柱即 ...
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天冷心血管疾病拉警報,西洋梨是護心好幫手 | 心臟血管內科 | 內科 | 健康新知 | 華人健康網

冬天氣溫低,本身有三高與心血管疾病患者,要慎防心臟病發作!提到保護心臟,除了要保 ...
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太強了!研究:每周吃2把堅果,防心臟病、失智症 | 吃出健康 | 華人健康網

冬天心臟病好發,降低心臟病風險,竟然跟吃堅果大有關係!根據一項來自美國哈佛大學的 ...
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壓力大暴食、脫髮〜3漢方舒壓茶好心情 | 羅明宇 | 中醫 | 健康新知 | 華人健康網

季節交替,身心靈狀態易受影響,焦慮、憂鬱、失眠接踵而來,壓力也跟著增加,中醫茶飲 ...
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減糖瘦身女王創奇蹟!杜康減肥法狠甩13公斤 | 減重營養 | 減重塑身 | 華人健康網

有些人為了減重,不惜使出殺手鐧,採用非常極端的做法,像是陷入「6 點以後連水都不 ...
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蛋殼、咖啡渣別急著丟!這樣做KO茶垢、油膩餐盤 | 養生保健 | 華人健康網

「唉唷,麵粉、小蘇打粉放太久過期了怎麼辦?做料理總覺得吃的不安心,丟掉又覺得可惜 ...
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全身最快氧化的地方在哪?答案驚呆你的眼 | 眼科 | 健康新知 | 華人健康網

時間就像把無情的雕刻刀,分分秒秒從未停歇,在我們的身體各個部位留下了一道道或深或 ...
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提升肺腺癌生活品質 第一代TKI 標靶藥物跨團隊接力治療 | 癌症藥品 | 癌症百科 | 華人健康網

「當初我要是知道吃這個藥會讓我全身上下長滿疹子,且奇癢無比,我寧可不吃,直接去安 ...
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近視的人都要知道!挑選眼鏡前要掌握的3個要素 | 眼科 | 健康新知 | 華人健康網

台灣近視人口比例居高不下,眼鏡幾乎成為人人的物品,不過每天要戴的眼鏡,卻有不少人 ...
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抗3C有妙方!內服+外用,遠離黃斑部病變 | 陳瑩山 | 常見眼疾 | 眼科 | 健康新知 | 華人健康網

隨著3C產品普及,現代人盯著螢幕的時間也越來越長,意謂著眼睛接觸到藍光的機會也增 ...
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長時間使用3C 當心3種症狀恐找上門! | 眼科 | 健康新知 | 華人健康網

由於現代人過度依賴手機、平板電腦等行動裝置,眼睛長時間緊盯著螢幕的情況下,造成用 ...
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即使運動量低於建議,有動可能還是比沒動好

許多醫療專業人員及相關單位會給予運動量建議,告訴人們一周應該達到幾分鐘的運動量才 ...
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消化不良、胃脹、胃酸過多?潘懷宗﹕居家胃腸藥聰明選 | 肝膽腸胃科 | 內科 | 健康新知 | 華人健康網

台灣勞工工時長,為了生活與家計,壓力大到難以想像,每天早出晚歸,三餐不定時,加上 ...
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為生活打拚又常外食嗎?腸胃的加班費,專家幫你計算! | 蔡安順 | 肝膽腸胃科 | 內科 | 健康新知 | 華人健康網

腸胃老是出狀況?您不是孤單一人!根據《華人健康網》公布的「台灣民眾腸胃健康狀況調 ...
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秋冬咳痰喘不停…當心肺阻塞找上門! | 健康新知 | 華人健康網

季節交替氣溫變化大,小心誘發肺阻塞 (舊稱:慢性阻塞性肺病、或COPD)!醫師提 ...
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吃麻油雞不卡油、不吃肥〜營養師私傳3招秘訣 | 黃曉彤 | 吃出健康 | 華人健康網

冬天,人在家中坐,一股香噴撲鼻的麻油雞味道撲鼻而來,令人食指大動,原來又到了冬令 ...
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「果」然很補~壓力大、鬧失眠、常感冒,進補水果對對碰! | 蔡怡瑄 | 養生指南 | 養生保健 | 華人健康網

誰說冬天進補一定要吃藥膳鍋呢?過去時代的物質缺乏,需要進補撐過寒冬,但是,現代人 ...
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無法升旗,吃壯陽藥就OK?破解3迷思遠離不舉 | 張效駿 | 男性性功能障礙 | 男科 | 健康新知 | 華人健康網

勃起性功能障礙是男人心中揮不去的痛!醫師指出,性功能障礙大多與心血管疾病有關,當 ...
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冬日「輕」進補!枸杞鯽魚湯補身兼補腦 | 黃曉彤 | 名醫開講 | 華人健康網

寒冷的冬天來臨了,表示又到了吃補的季節!隨著氣候漸漸轉涼,許多人開始與好友相約吃 ...
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補充益生菌、益生元顧腸胃 合生元也啵棒? | 吃出健康 | 華人健康網

提到人體補充有益菌,來照顧腸胃,很快便會聯想到益生菌、益生元,現在又再多一個較少 ...
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自己救膝關節!史考特:練這2招就有「好膝力」

「天氣一冷,膝關節就會疼痛拉警報,復健科門診生意就變好了」,膝關節退化雖然是老年 ...
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擁抱能減肥、抗衰老?甲你攬牢牢8大好處 | 蔡鋒博 | 養生保健 | 華人健康網

擁抱,可以讓人感情升溫,擁抱,也可以讓人爭風吃醋;從醫學角度來看,擁抱,對健康很 ...
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50歲關節退化拉警報!「護膝」輔助行走更自如 | 復健治療 | 骨科 | 健康新知 | 華人健康網

關節退化是中、老年族群常見的病灶,其中又以膝關節退化最困擾。復健科醫師指出,膝關 ...
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減重卡卡,便祕纏身?吃這1顆窈窕又高纖,幫腸道大掃除 | 減重營養 | 減重塑身 | 華人健康網

為了擁有窈窕身材,不少人常會選擇節食方式,希望能透過減少熱量攝取,讓腰圍再小一吋 ...
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家中塵蟎超標,空氣清淨機選對了嗎? | 養生保健 | 華人健康網

空氣污染嚴重,您還在用肺過濾髒污嗎?一天24小時,人待在室內的時間至少有2/3, ...
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屈臣氏愛妳不「肺」力公益計畫 邀你打擊癌小三! | 腫瘤科 | 健康新知 | 華人健康網

近來有一支《肺氏夫妻》創意短片在網路廣為流傳,受到關注!劇情描述原本是一對快樂恩 ...
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你喜歡晚上運動嗎?出門前,記得看看 PM2.5! | 養生保健 | 華人健康網

「全民瘋運動」是近年臺灣的新現象。然而,對上班族、上課族而言,除了一大早起床運動 ...
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換季最怕受風寒!中醫師傳授保暖實用招數 | 上班族 | 族群 | 華人健康網

今年涼意來得比去年早,低溫也讓我們的身體產生了各種不同反應,例如像是過敏加劇、抵 ...
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晚上吃B群會睡不著?營養師:吃對了能改善失眠! | 失眠 | 精神科 | 健康新知 | 華人健康網

睡覺時不是翻來覆去,就是盯著天花板發呆?造成現代人失眠的原因很多,在不對的時間吃 ...
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